Classe en grup, individualitzada.

És un tipus de classe poc comú, encara no estem acostumats. Diferent de les classes habituals, cada un realitza la seva pràctica al seu ritme, segons com es senti, segons com estigui cada vegada que puja a l’estoreta. Ni tots els dies són iguals, ni tu et sents igual cada dia.

T’acompanyo en l’aprenentatge del qual serà la teva pràctica, t’explico com:

Després d’una breu seqüència d’escalfament, Suryanamaskara A i B, començarem amb una sèrie de postures fonamentals, es convertiran en la base de la teva pràctica.

Un cop interioritzades aquestes postures fonamentals, afegirem altres, a mesura que vagis sentint-te confortable en elles, aprofundirem més i/o afegirem d’altres.

A poc a poc construirem la teva autopràctica, tu i jo, sense pretensions ni expectatives. Sense pressa, al teu ritme, segons les teves necessitats, perquè puguis integrar-la sense adornar-te’n.

Porta el ioga a un altre nivell, queda-te’l, és per a tu.

Si prefereixes, la pràctica d’Ashtanga Vinyasa Yoga, podem seguir les series preestablertes, ja saps al teu ritme, Mysore Style.