Lleva el yoga a otro nivel, quédatelo, es para ti.
Disciplinas
AUTOPRÁCTICA ASISTIDA
Clase en grupo, individualizada.
Es un tipo de clase poco común, aún no estamos muy familiarizados. Distinto a las clases al uso, donde cada persona realiza su práctica a su ritmo, según como se sienta cada vez que sube a la esterilla. Ni todos los días son iguales ni tú te sientes igual cada día.
Te acompaño en el aprendizaje de lo que será tu práctica, te cuento como:
Tras una corta secuencia a modo de calentamiento, Suryanamaskara A y B, empezaremos con una serie de posturas fundamentales, que se convertirán en la base de tu práctica.
Una vez interiorizadas estas estas posturas fundamentales, empezaremos a añadir otras, a medida que vayas sintiéndote confortable en ellas, profundizaremos más y/o añadiremos otras.
Así poco a poco construiremos tu práctica, tú y yo, sin pretensiones, ni expectativas. Sin prisa, a tu ritmo, según tus necesidades, para que puedas integrarla en tu vida casi sin darte cuenta.
Lleva el yoga a otro nivel, quédatelo, es para ti.
Si prefieres, la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, podemos seguir las series preestablecidas, ya sabes a tu ritmo, Mysore Style.
CLASE GUIADA
SOFT YOGA
LUNAS
Los días de Luna llena y nueva, el centro estará abierto, pero las clases serán distintas, no habrá asistencia en tu autopráctica si es que decides realizarla.
Los días de Luna realizaremos sesiones en los que trabajaremos de forma más sutil o contemplativa, respiración, meditación, yoga nidra… no es algo fijo, variará en función de cómo se sienta la energía.
Te informaré sobre el horario en el propio centro o por correo, ¡suscríbete a la News!.
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